Ako získať väčšiu odolnosť voči stresu? Jednou z možností je aj EE systém
Stres je bežným a nežiaducim faktorom v našom každodennom živote. Mnohí z nás sa stretávajú so stresom vo svojej práci, škole, rodine či osobnom živote. Keď sa stresové situácie stávajú príliš častými alebo intenzívnymi, môže to mať negatívny vplyv na naše zdravie a celkovú psychickú pohodu. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako zlepšiť svoju odolnosť voči stresu. Jednou z možností je aj EE systém. Viac o tom si povieme v našom článku.
Čo vieme o strese?
Napriek tomu, že si to často ani neuvedomujeme, príznaky stresu dokážu vážne ovplyvniť naše zdravie. Možno si dokonca myslíte, že vaše bolesti hlavy, nespavosť alebo znížená produktivita sú spôsobené bežnou chorobou. Pravým vinníkom však môže byť práve stres.
Stresové príznaky pritom ovplyvňujú nielen naše telo, ale aj naše myšlienky, pocity a správanie. Ak sa nevyriešia včas, môžu prispieť k mnohým zdravotným problémom, ako sú napríklad vysoký krvný tlak, ochorenie srdca, obezita, či cukrovka. Preto je veľmi dôležité tento problém nepodceniť a čo najskôr ho začať riešiť.Vedeli ste, že…
…pri vystavení stresovým podnetom sa v tele spúšťa komplexný proces, ktorý má svoj pôvod v centrálnej nervovej sústave? Vydáva signál, ktorý aktivuje nadobličky, aby vylúčili do krvného obehu stresové hormóny – adrenalín a kortizol.
Ako sa zbaviť stresu?
Dôležité je najmä to, aby stresový podnet netrval dlhodobo. Tu je niekoľko tipov, ako si poradiť so stresom:
-
Relaxujte – meditácia, cvičenie, joga, dýchacie cviky, masáže, umenie, hudbu…
-
Zlepšite svoju stravu – snažte sa jesť zdravé potraviny, ktoré obsahujú vitamíny, minerály a antioxidanty. Vyhnite sa nezdravým potravinám, ktoré obsahujú veľa cukru a tukov.
-
Získajte dostatok spánku – nedostatok spánku rapídne zvyšuje úroveň stresu. Snažte sa zaspávať v rovnakom čase každú noc. Vyhnite sa konzumácii kofeínu a alkoholu pred spaním.
-
Plánujte si čas – naplánujte si svoj deň a získajte kontrolu nad svojim časom. Venujte sa prioritným úlohám a zostavte si zoznam vecí, ktoré musíte dokončiť.
-
Využite terapiu v EE systém – jednotlivé sedenia s terapeutom pomáhajú pri rôznych medicínskych problémoch. Jedným z nich je aj zníženie úrovne stresu.
-
Hovorte o svojich pocitoch – porozprávajte sa o svojich problémoch s niekým blízkym alebo s odborníkom.
-
Nájdite si zmysel svojho života – snažte sa nájsť čas na veci, ktoré vás bavia a ktoré vám dávajú zmysel.
-
Upravte svoje očakávania – nastavte si realistické očakávania a neobťažujte sa zbytočným stresom.
-
Snažte sa udržiavať pozitívnu myseľ – myslieť pozitívne je základom duševného zdravia.
Pochopiteľne, ak sa u vás príznaky stresu vyskytujú dlhodobejšie, odporúčame i návštevu lekára. V prípade, že máte bolesti na hrudníku, dýchavičnosť, zvýšené potenie, nevoľnosť alebo bolesti, ktoré sa šíria do ramena, môže ísť aj o niečo vážnejšie, ako je stres. Napríklad môže ísť o varovné signály vedúce k infarktu.
Ako funguje terapia v EE systéme?
Technológia EE systému má schopnosť kompletne zrelaxovať a zresetovať vaše telo. To predovšetkým znamená zregenerovanie buniek, spomalenie procesu starnutia a totálny detox organizmu. Ten následne vedie k mnohým ďalším zdravotným benefitom. Funguje na princípe skalárnych vĺn, ktoré sú známe aj ako päťdimenzionálne nelineárne vlny alebo Teslove vlny.
V princípe sa tieto vlny emitujú do priestoru v určitej frekvencii a tie následne svojou energiou stimulujú bunky tela. Výsledný efekt terapie v tomto nabíjacom poli je pritom kumulatívny (čím viac sedení, tým vyššia efektivita), pričom umožňuje regeneráciu celého organizmu.
Záver
Stres je bežným nepríjemným faktorom v našom každodennom živote, ktorý ale môže mať negatívny vplyv na naše zdravie a celkovú psychickú pohodu. Našťastie existuje niekoľko spôsobov, ako zlepšiť svoju odolnosť voči stresu, ako napríklad relaxácia, zdravá strava, dostatok spánku, plánovanie si času či terapia v EE systéme. Je dôležité nenechať stresové príznaky nevyriešené a čo najskôr ich začať riešiť, aby sme si zachovali zdravie a dobrú náladu.
Ahoj, toto je komentár.
Pre správu, úpravu alebo mazanie komentárov si pozrite sekciu Komentáre na nástenke.
Profilové obrázky komentujúcich sprostredkúva služba Gravatar.
I have to thank you for the efforts you have put in penning this site. Im hoping to see the same high-grade content from you in the future as well. In truth, your creative writing abilities has inspired me to get my very own website now 😉
Everything is very open with a clear clarification of the issues. It was truly informative. Your website is very useful. Thank you for sharing!
Itís hard to come by well-informed people about this topic, however, you seem like you know what youíre talking about! Thanks
You ought to be a part of a contest for one of the best sites on the web. I most certainly will highly recommend this web site!
Greetings! Very useful advice in this particular article! Its the little changes which will make the most important changes. Thanks a lot for sharing!
This is the perfect webpage for everyone who wants to understand this topic. You understand so much its almost hard to argue with you (not that I personally will need toÖHaHa). You certainly put a new spin on a subject that has been discussed for a long time. Great stuff, just wonderful!
Im more than happy to find this website. I need to to thank you for ones time just for this fantastic read!! I definitely loved every part of it and I have you saved to fav to see new information on your website.
You ought to be a part of a contest for one of the finest sites on the internet. Im going to recommend this blog!
Howdy! I just would like to offer you a huge thumbs up for your excellent info youve got here on this post. Ill be coming back to your site for more soon.
The very next time I read a blog, Hopefully it wont disappoint me just as much as this one. I mean, I know it was my choice to read, nonetheless I truly believed you would have something helpful to say. All I hear is a bunch of moaning about something you can fix if you were not too busy looking for attention.
I must thank you for the efforts you have put in writing this website. I am hoping to check out the same high-grade blog posts by you later on as well. In fact, your creative writing abilities has inspired me to get my own website now 😉
I needed to thank you for this wonderful read!! I certainly enjoyed every bit of it. I have you saved as a favorite to look at new things you postÖ
When I initially commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on every time a comment is added I receive 4 emails with the exact same comment. Perhaps there is a means you can remove me from that service? Kudos!
I must thank you for the efforts you have put in writing this blog. I really hope to check out the same high-grade content from you later on as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my own, personal website now 😉
A fascinating discussion is worth comment. I do think that you ought to publish more about this subject matter, it might not be a taboo matter but generally people do not discuss these issues. To the next! Best wishes!!
An interesting discussion is definitely worth comment. I believe that you should write more about this issue, it may not be a taboo subject but typically folks dont speak about these subjects. To the next! Kind regards!!
Good day! I simply would like to offer you a huge thumbs up for your excellent info youve got here on this post. Ill be coming back to your blog for more soon.
You should take part in a contest for one of the greatest sites on the web. Im going to recommend this web site!
An interesting discussion is worth comment. I do believe that you should publish more on this subject matter, it might not be a taboo matter but generally people dont speak about these issues. To the next! All the best!!
Good post. I learn something new and challenging on websites I stumbleupon everyday. Its always exciting to read through articles from other writers and use something from other web sites.
After I originally commented I seem to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on each time a comment is added I get 4 emails with the exact same comment. There has to be an easy method you are able to remove me from that service? Kudos!
When I initially left a comment I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the exact same comment. Is there a means you can remove me from that service? Kudos!
Букмекерская контора 1xBet является очень известных на рынке. 1xbet зеркало сайта Огромный выбор спортивных и киберспортивных событий, десятки открытых линий, высочайшие коэффициенты. Также, БК имеет обширный функционал и немногие дает возможность совершать ставки по специальным промокодам. Используя их, вы можете получить настоящие деньги, не внося абсолютно никаких средств. Это реально! Узнать актуальный промокод вы можете прямо сейчас, однако использовать его необходимо в соответствии с условиями и инструкциями, которые приведены ниже.